試合のプレーを左右する「メンタル」を改善するための方法

試合が終わった後に、「メンタルが大事だ」と思ったことはありませんか？しかし、大切さは理解しているもののどのようにすればメンタルが強くなるのかわからない方へ、ここでは試合で起きがちな不安や緊張への対処法や、普段からメンタルを鍛える方法について解説しています。たとえば、セカンドサーブの時やマッチポイントの時に起こる緊張への対処法や、試合に自信をもって臨むためにどうすればよいのか、紹介します。